Salud mental en primer plano. El líder de Coldplay Chris Martin sorprendió a sus seguidores al compartir públicamente que padece depresión. Lo hizo a través de un video íntimo publicado en la cuenta oficial de la banda, grabado en Hong Kong durante la gira Music of the Spheres . Además de agradecer a los fans por el cariño en los shows, el cantante británico reveló los hábitos que lo acompañan en su camino de sanación.

“Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión”, comenzó diciendo Chris Martin con su habitual tono sereno y cercano. Y agregó: “Por eso, les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ustedes también”.

A lo largo del video, que fue celebrado por miles de personas pero también recibió algunas críticas y comentarios irónicos, Martin detalló prácticas que –según él– le permiten reconectarse con el presente y sobrellevar los momentos difíciles.

Los consejos de Chris Martin para lidiar con la depresión

1. Escritura libre: Consiste en escribir durante 12 minutos todos los pensamientos que cruzan la mente, sin preocuparse por la forma, y ​​luego desechar ese papel, ya sea quemándolo o tirándolo. “Eso está muy bien”, dijo el cantante, destacando lo liberador del ejercicio.

2. Meditación trascendental: Una técnica basada en la repetición mental de un mantra. Martin aseguró que fue “realmente maravillosa” para él y le permitió encontrar calma en medio de las giras.

3. Propiocepción y Método Costello: Habló de un tipo de práctica corporal que ayuda a equilibrar el cerebro a través del movimiento, especialmente útil para jóvenes con TDAH o autismo. Mencionó específicamente el Método Costello , desarrollado por Jim Costello.

4. Música terapéutica: Recomendó Music for Psychedelic Therapy , del artista Jon Hopkins, diseñado para acompañar procesos emocionales profundos.

5. Respiración consciente: Mencionó el libro El poder del oxígeno , de Patrick McKeown, que propone técnicas respiratorias como herramienta de autocuidado.

6. Cine y nuevas voces musicales: Sugerencias más ligeras pero significativas. Habló del filme Las vidas de Sing Sing (2023), que lo conmovió profundamente, y destacó a la artista emergente Chloe Qisha, cuya música “lo hace muy feliz”.

7. Bailar: Para cerrar, hizo una mención espontánea al baile como forma de expresión y conexión con la alegría: “Hay gente bailando por allí… Así que tal vez bailar también”, dijo con una sonrisa.

Un testimonio que generó impacto

El video, publicado en la cuenta oficial de Coldplay, generó una fuerte repercusión. Muchos lo aplaudieron por su honestidad y por visibilizar un tema que todavía está rodeado de estigmas. Otros, en cambio, reaccionaron con el cinismo. “Si deja la música y se mete 4 años a trabajar en la construcción, de encofrador mismo, ahí se le pasa la depresión”, escribió un usuario en tono irónico.

Más allá de las respuestas divididas, el testimonio de Martin se suma a una tendencia creciente entre artistas y figuras públicas que eligen hablar con franqueza sobre su salud mental. En un mundo donde, según la OMS, más de 322 millones de personas sufren depresión, cada palabra cuenta.